Pátý běžecký Škoda fit trénink se uskuteční ve středu 27. června 2018 od 18 hodin ve Štruncových sadech.
Účastníci pod vedením Jiřího Maška si budou moci zopakovat techniky běžeckého stylu a související cvičení. Pokračování série běží již od února a každý měsíc si můžete společně zaběhat a vypilovat techniku.
Tréninky jsou zdarma a probíhají jako příprava na ŠKODA FIT půlmaraton 2018, který proběhne 30. září.
Program pátého tréninku
– volné rozklusání a protahovací cviky
– praktická ukázka základů správného běhání a správného běžeckého stylu
– běžecká abeceda – šest základních cviků + dva navíc
– základní běžecká cvičení na koordinaci, dynamiku, sílu
– závěrečné vyklusání a protažení
– zodpovězení případných dotazů
